Полезная информация

Дек
16
Советы диетологов: как питаться в 2010 году

   Узнаваемый южноамериканский диетолог и доктор дает советы, как необходимо питаться в последующем 2010 году, чтоб сохранить здоровье и красоту. Каким же продуктам необходимо дать предпочтение?

Доктор Зорба Пастер утверждает, что со
будущего года необходимо перебегать на средиземноморскую
диету.
Другими словами, употреблять больше
новых фруктов, овощей, злаков и рыбы. Также
непременно включите в собственный рацион питания
оливковое масло и орешки.

Не считая того, необходимо свести к минимуму
потребление мяса и сладостей.

Эти советы посодействуют уменьшить риск
появления гипертонии, заболеваний сердца, а
также предупредить развитие онкологических
болезней и депрессии.

Также Пастер рекомендует употреблять
мультивитамины и проходить вакцинацию. Это
позволит укрепить иммунитет
и защититься от сезонных болезней, таких как
грипп и простуда.

Спец дает советы не только лишь относительно
питания, да и общего стиля жизни. Так, необходимо оставаться
социально и на физическом уровне активными
и не
следует увлекаться просмотром телека либо
длительно посиживать у компьютера.

Другие статьи по теме

  • Легкий метод начать верно питаться привычки в питании. Потом испытуемых разделили шоколадного тортика, а другим - картину с цветами. После показа дамам предложили на выбор кусок шоколадного тортика либо овсяное печенье. […]
  • В чем встречать год Дракона: советы дизайнеров До Нового года осталось меньше месяца. И, кажется, еще не время мыслить о праздничном наряде, но мы все знаем, как быстро летит время в предновогодней суете.Дизайнеры советуют […]
  • Лечущее средство для шопоголика Продукт, используемый для исцеления заболевания Альцгеймера, поможет и тем, кто мучается шопоголизмом. Таковой внезапный вывод сделала группа американских исследователей из института […]
  • Всероссийская «Суббота Доноров» Открытое воззвание к гражданам Рф по случаю проведения 2-ой всероссийской «Субботы доноров» Министра здравоохранения и общественного развития РФТ.А. Голиковой    Развитие […]
  • Олимпиаду признали разносчиком заболеваний Олимпийские игры 2012 года в Лондоне могут стать предпосылкой массового заболевания людей в мире. Доктор Абрагим Абубакар (Ibrahim Abubakar) из Института Восточной Великобритании […]
Размещено в категории: Здоровье
Теги: ,

    Commenting is Closed

  • Яндекс.Метрика