Полезная информация Описание тренажер бубновского цена на сайте.

Сен
2
Обычное упражнение против боли в спине

   Массажист из английского городка Глазго именовал самый обычный метод избавиться от болей в спине. Довольно сделать упражнение, для которого требуется всего только теннисный мяч.

Массировать проблемную зону можно без помощи других, передает слова Тревора Чизмана издание The Guardian. Итак, необходимо прислониться к стенке, зажав теннисный мяч меж спиной и стенкой. В течение 2-3 минут нужно двигаться ввысь и вниз, мяч при всем этом должен размещаться меж позвоночником и одной из лопаток.

Это упражнение можно делать лежа. Не считая спины массировать при помощи теннисного мячика рекомендуется ноги, ягодицы.

Спец отмечает, что если делать этот массаж раз в день, то напряженность и боли в спине пройдут очень стремительно. В особенности полезно делать таковой массаж людям, которые работают за компом и по несколько часов проводят в сидящем положении.

Другие статьи по теме

  • Упражнения выручат от боли в спине    Что может освободить от приобретенной боли в спине? Оказывается, есть обычный и доступный метод - физические упражнения.Южноамериканские ученые провели исследование с ролью 60 парней и […]
  • Боль в спине: предпосылки, исцеление, профилактика В нашей стране к тридцатилетнему юбилею практически каждый хоть раз в жизни имел трудности со спиной. Боли в поясничной, грудной области либо повдоль всего позвоночника могут навечно […]
  • Весь денек на ногах    Те, кто собственный рабочий денек проводят стоя, в какой-то момент начинают мучиться от чувства вялости в ногах, от тяжести в пояснице и болей в спине. В особенности это подавляет, […]
  • Как добиться узенькой талии? Какая из дам не грезит о стройной талии и плоском животе? Все хотят надевать бикини на пляж, но несовершенная талия не дает этого сделать. Как сделать ее идеальной? Естественно, методов […]
  • Какое упражнение для лица поможет помолодеть?    Спецы из США убеждают, что есть очень обычное упражнение для лица, которое поможет помолодеть. Более того, любой из нас неосознанно делает это упражнение каждый денек.Исследования […]
Размещено в категории: Здоровье
Теги: ,

    Commenting is Closed

  • Яндекс.Метрика