Полезная информация

Фев
22
Названа длительность безупречного сна дамы

   Ученые пересмотрели свои взоры на вопрос длительности сна. Если ранее числилось, что человек должен спать не меньше 7 часов в день, то сейчас эту цифру уменьшили до минимума.

В течение 14 лет спецы из Сан-Диего
следили за 450 мужиками и дамами в возрасте
от 50 до 81 года – снимали их актуальные характеристики и
ассоциировали их с длительностью сна.

К удивлению ученых, большая
длительность жизни отмечалась у дам,
которые спали от 5 до 6 с половиной часов
ночкой,
а не семь часов, как спецы
рекомендовали ранее.

Ученые сместили порог длительности сна до
неописуемо малого уровня, практически до границы с бессонницей,
отмечает издание Corriere della Sera.

Другие статьи по теме

  • Долгая дорога на работу ведет к бессоннице    За последние десятилетия расстройства сна стали очень частым явлением. Перегрузка информацией, экологическое неблагополучие, несбалансированное питание, неудовлетворенность человека […]
  • 6-минутный сон улучшает память    Даже недлинного сна может быть довольно для улучшения памяти, говорят германские спецы. Их выводы опровергли существовавшее до этого мировоззрение о том, что провоцировать мозговую […]
  • Раскрыт секрет по-настоящему неплохого сна    Исследование Института Суррея показало, что является реальным секретом неплохого сна. Оказывается, есть фактор, который на 40 процентов определяет качество сна.Опыт с ролью 14 000 […]
  • 5 секретов здорового сна    Сон очень важен для здоровья человека. Нарушения сна, приобретенная бессонница могут стать причинами развития суровых болезней. Врачи поведали, что помогает обеспечить здоровый […]
  • Вес зависит от продолжительности сна    То, что качество и продолжительность сна могут повлиять на вес, понятно давно. Но ученым впервой удалось рассчитать, как зависит индекс массы тела от средней продолжительности […]
Размещено в категории: Здоровье
Теги:

    Commenting is Closed

  • Яндекс.Метрика