Полезная информация

Апр
5
Важные особенности гречневой диеты

Всем тем, кто желает качественно и быстро похудеть, подойдет диета, в основе которой гречка. Гречневая диета имеет ряд особенностей. В гречке достаточное количество фолиевой кислоты, стимулирующей процесс кроветворения в организме.

Потому как в гречке есть витамины группы В, кальций и железо, то способствует крупа укреплению иммунитета.

Особенности диеты:

Не стоит гречку варить, как мы привыкли это делать, потому как так крупа, и организм, лишаются всех полезных элементов. Гречка для диетического питания просто заваривается на 8 часов. Если после заваривания в каше осталась вода, то ее сливаем, а гречку кушаем.

В гречке совсем нет сахара, и потому на первых порах может испытывать его недостаток организм, вследствие чего может беспокоить усталость и головная боль. Чтобы не допустить этого, нужно при появлении первых симптомов в стакане теплой воды развести 1 ст. л. меда и выпить напиток.

Диета начинается только с употребления гречневой крупы — как только возникает чувство голода, кушать можно и нужно гречку. Спустя несколько дней монодиету можно немного разнообразить, добавив в рацион молочные продукты и овощи.

Начинается каждый новый день со стакана воды со столовой ложкой меда — так снизится потребность в сладких напитках, проще будет перенести новый диетический день.

Другие статьи по теме

  • Дамам фитнес полезнее    Американские спецы в процессе длительных исследований пришли к необыкновенным выводам. Оказывается, физические нагрузки еще полезнее для дам, чем для юношей.В процессе 12-летнего […]
  • Ученые: завтрак – лучшая возможность похудеть    Завтрак является наиважнейшим элементом дневного рациона питания - в особенности для тех, кто вожделеет похудеть. Такое заявление сделали ученые из Венесуэлы, опровергнув тем […]
  • 1 неделя. Психотерапия и впрямь работает!   Можно ли похудеть без таблеток и диет? Продолжаем глядеть за участницами акции: с Натальей корреспондент "Дамских Страстей" побеседовал спустя три дня после ее визита к озонотерапевту и […]
  • САМАЯ Эффективная ДИЕТА – ФРУКТОВО-ОВОЩНАЯ   Еда, которая позволяет насытить организм, «не загружая» в него тонны килокалорий, - лучший помощник в борьбе с лишним весом.Полные дамы, которые снижают энергетическую ценность […]
  • Начало. У меня нет режима питания   «Я с юношества была склонна к полноте, - ведает Надежда. - Но существенное количество кг – 8 - я прибавила после рождения малыша. Похудеть я пробовала различными способами: пила […]
Размещено в категории: Диеты

    Commenting is Closed

  • Яндекс.Метрика