Полезная информация

Фев
7
Легкий перекус для плоского живота

Если ваша основная цель — плоский живот, то кроме регулярных тренировок, нужно в свое меню включить и специальные перекусы. На заметку стоит взять рецепт смузи, что не откладывается на талии в виде лишних сантиметров.

Если цель максимально сбросить вес, то в рацион питания нужно включать исключительно здоровые напитки, в частности смузи.

Для приготовления смузи нужны такие продукты: небольшая груша без кожуры, один киви, стакан малины (можно мороженной), чашка шпината, четверть авокадо, 90 грамм йогурта без добавок, два стакана охлажденной воды, немного семян льна мелкого помола.

В блендере все ингредиенты между собой смешиваются до тех пор, пока не будет получена однородная масса. После этого можно наслаждаться витаминным полезным напитком.

В данном напитке содержится не более 350 калорий, всего 19 граммов необходимой и полезной организму клетчатки, а также 13 граммов белка.

Другие статьи по теме

  • Худеть стремятся в основном удачные    Оказывается, раздражающая идея похудеть возникает не только у девочек подросткового возраста, ну и уже состоявшихся людей и даже состоявшихся, с высшим или незаконченным высшим […]
  • Ученые: желание похудеть ведет к набору веса Переживать по поводу собственного веса вредно, уверяют ученые. В особенности это касается тех, у кого рядовая фигура, но они все равно считают себя полными. Спецы из Норвежского института […]
  • Диета калорийного чередования Диета калорийного чередования - это последовательное уменьшение и увеличение количества потребляемых калорий для похудения или поддержания подходящего веса. Принцип этой диеты очень похож […]
  • Японская диета Японская диета — диета, которая пользуется особой популярностью. Так вот, если придерживаться данной диеты, то раз и навсегда можно распрощаться за 14 дней с 5-12 килограммами лишнего […]
  • Зеленоватые дары июня Начало лета – самый подходящий период для того, чтоб восполнить в конце концов в организме тот припас витаминов, что был израсходован за зиму, и зажить настоящей жизнью. При всем этом уже […]
Размещено в категории: Диеты

    Commenting is Closed

  • Яндекс.Метрика