Полезная информация

марта
24
Как похудеть в пост

Большинство людей период Великого поста рассматривают не иначе как прекрасную возможность немного похудеть, но при этом у многих людей не получается это сделать. Все дело в том, что так называемая постная еда — не всегда так сказать диетический вариант.

Пост, первоочередно — что-то намного большее, чем просто банальный отказ от употребления в пищу мясных продуктов. Цель поста совсем другая, чем просто немного сбросить вес. Если человек верующий, то пост — это ни что иное, как возможность духовно очиститься. Представьте только, если собрались вы «поститься» за компанию или же сбросить вес. В таком случае особого энтузиазма идея поститься не вызовет. Если вы поститесь не по своей воле, то сложно будет отказаться от молока и мяса, йогуртов и творожков. Вы в таком случае будете пребывать в постоянном стрессе, из-за которого сорветесь и скушаете что-то запретное.

Сбалансированный рацион, при котором можно похудеть и не подорвать свое здоровье, продумать не просто. Если вы пытаетесь привести себя в форму за счет сорокадневного поста, то можно избавиться от пары килограмм, но это будет только потеря мышечной массы и воды.

Рассмотрим варианты постного меню:

Многие люди в пост переходят на исключительного углеводную пищу. Чтобы похудеть, организму нужны в большом количестве белки, в частности растительные белки. В меню должна быть соя и бобовые.

Если в пост вы хотите похудеть, то стоит снизить потребление свеклы, тыквы, картофеля. Питаясь растительной пищей, основное, на что стоит обратить внимание — не стоит увеличивать размер порции.

 

Другие статьи по теме

  • Польза разгрузочных дней Абсолютно каждый человек слышал о таком понятии, как разгрузочные дни. Но вот какая от них польза, и что конкретно изменит всего лишь один день, что пройдет без приема пищи? Когда мы […]
  • Варианты экспресс-диет Диета фруктово-овощная. Данная диета рассчитана на три дня. Во время соблюдения диеты запрещено потребление хлеба. Между приемами пищи допустимо скушать один овощ или же один фрукт […]
  • Британская экспресс-диета Новый вид диеты - «однодневная экспресс-диета», в основе которой преимущественным образом фрукты, носит название, как «810 калорий». Суть данной диеты в том, что для того, чтобы […]
  • Белковая диета: за и против Белковая диета - диета, предписывающая есть как можно больше исключительно белковых продуктов, и снижение к минимуму потребления углеводной пищи и также жиров. По какому принципу данная […]
  • Фруктово-овощная диета Данная диета, о которой ниже пойдет речь, называется как «Легкость осени». Придерживаться данной диеты могут женщины и мужчины после двадцати лет. Не стоит садиться на диету молодым […]
Размещено в категории: Диеты

    Commenting is Closed

  • Яндекс.Метрика