Полезная информация

Апр
4
Диеты очищающие

Переедание, достояние в рационе продуктов с «химией» в составе, участившиеся мигрени и трудности с желудочно-кишечным трактом – эти предпосылки заставляются задуматься вас о необходимости очистить организм. Что же, попробуйте прибегнуть к одной из следующих очищающих диет!

Вариант 1-ый: ароматный

В этом варианте очищающей диеты главным продуктом является сочная ароматная дыня. Лучше проводить эту диету летом. Не только потому, что только в этот сезон становится доступной дыня, ну и потому, что летом не хочется так очень есть, и непринципиально какая диета переносится легче, в особенности такая не сытная.

Дыню на этой диете нужно есть деньком в количестве, не превосходящем 500 гр. Считается только мякоть, без кожицы. Следующий прием пищи после дынного завтрака возможен только спустя 3 часа.

Обед и ужин вы можете составлять без помощи других. У дынной диеты довольно большой список допустимых продуктов. При составлении меню, главное, пользоваться правилами здоровой и легкой пищи. Вы можете позволить себе не только овощи и фрукты, ну и малость мяса, сыра, также крупы.

Единственное условие – общая дневная калорийность вашего рациона не должна превосходить 800-1000 ккал.
Если вас стращает мочегонный эффект дыни, и вы не можете позволить себе съесть ее деньком, тогда съешьте ее через час после обеда. И до следующего приема пищи выждите четыре часа.

Дыня – довольно капризный продукт. Его нельзя соединять ни с какой пищей, по другому может начаться процесс брожения в желудке, замедлится эффект очищения и т.д. Кстати, дыню даже водой запивать нельзя.

Устраивать дынное очищение рекомендуется не больше недели. За это время вы должны успеть очиститься и потерять 2-3 килограмма лишнего веса.

Продлять дынную диету не стоит по двум причинам. Во-1-х, при более долгом сроке организм привыкает к установленному режиму питания и работы, и резкий переход к обыкновенной еде и калорийности может «сорвать» все системы организма. И все очищение обернется сбоем в обмене веществ и еще большем накоплении ненужных веществ.

Во-2-х, поедая дыню раз в денек в множествах, можно обжечь слизистые оболочки. Поэтому, кстати, лучше выбирать зрелую дыню, чем зеленоватую. У зрелой дыни сок не такой кислый и раздражающий.

Вариант 2-ой: особый

На этой диете нужно в течение 12 дней придерживаться питания, не превосходящего калорийности 1300 ккал раз в денек и несколько раз в день пить особый очищающий коктейль.

В состав волшебного коктейля входят следующие ингредиенты: стакан минеральной воды, 2 чайные ложки кленового сиропа, 2 ст. ложки лимонного сока с мякотью и кайенский перец на кончике ножа.

Для кого-то найти их не составит труда, а для кого-то это окажется невозможным. Поэтому вместо кленового сиропа допускается воспользоваться медом, вместо кайенского перца добавить обыденный красный перец.

Не считая коктейля нужно выпивать по утрам по одному литру воды с растворенной в ней чайной ложкой соли, а перед сном кружку травяного слабительного чая.

Другие статьи по теме

  • Диеты картофельные Картофельных диет существует несколько, их различие, поначалу, состоит в количестве и ассортименте вспомогательных продуктов. Многие худеющие просто переносят такие диеты, так как […]
  • Дыня Из сладких лакомств, которые осенняя природа щедро дарует нам - самое неповторимое, пользующееся популярностью и очень полезное - дыня. Она богата витаминами и минералами. Древнейшие […]
  • Полезное лакомство Не знаю, какие ассоциации появляются у вас при слове "дыня", а у меня перед очами возникает восточная кросотка с умопомрачительно бархатной кожей, зияющими очами и россыпью длинноватых […]
  • Диеты болгарские    Как и все дамы мира, болгарские дамы тоже прибегают к помощи диет. Ну и как по другому? В благожелательной и солнечной стране, известной своими курортами и пляжами, просто необходимо […]
  • Диета шотландская Шотландская диета позволит вам не ощущать сильного голода, так как ее базу составляют сложные углеводы.Она отлично подходит тем, кто любит каши, цельнозерновой хлеб, овощи и готов сладости […]
Размещено в категории: Диеты
Теги: , ,

    Commenting is Closed

  • Яндекс.Метрика