Полезная информация

Фев
15
Что способствует перееданию

Если вы хотите привести себя в порядок и сбросить вес, то стоит помнить о ряде факторов, что способствуют неконтролируемому перееданию.

Если цель похудеть, то нужно раз и навсегда остановить самосаботаж, потому как переедание — не просто удел многочисленных праздников. Перееданию способствуют такие факторы:

Завтрак с друзьями или же коллегами по работе. Ты завтракаешь с друзьями исключительно из лучших побуждений, но как итог, потребляешь нездоровую и калорийную пищу. Лучше всего проявить хладнокровность, и заказывать здоровые низкокалорийные блюда, обходя стороной сладости.

Если допоздна просматривать фильмы, то как ни крути, а захочется немного перекусить. Когда все внимание приковано к телеэкрану, то человек часто переедает, и не осознает даже этого. Посему, если планируете всю ночь напролет смотреть фильмы, то лучше заранее приготовить здоровые и не калорийные перекусы.

Задержка самолета. Принимая во внимание то, что когда задерживается рейс, мы подвергаемся сильному стрессу, то можно не устоять перед возникшим соблазном, отправиться в бар и заказать немного коктейлей с алкоголем, закусить чем-то жареным. Сами понимаете, что грозит это как не нужным перееданием, так и потенциальной болезнью желудка. Нужно заранее продумать вариант задержки ожидаемого рейса,и продумать перекусы или же на месте искать максимально здоровые варианты перекусов.

Другие статьи по теме

  • Белковая диета: за и против Белковая диета - диета, предписывающая есть как можно больше исключительно белковых продуктов, и снижение к минимуму потребления углеводной пищи и также жиров. По какому принципу данная […]
  • Варианты экспресс-диет Диета фруктово-овощная. Данная диета рассчитана на три дня. Во время соблюдения диеты запрещено потребление хлеба. Между приемами пищи допустимо скушать один овощ или же один фрукт […]
  • Польза разгрузочных дней Абсолютно каждый человек слышал о таком понятии, как разгрузочные дни. Но вот какая от них польза, и что конкретно изменит всего лишь один день, что пройдет без приема пищи? Когда мы […]
  • Британская экспресс-диета Новый вид диеты - «однодневная экспресс-диета», в основе которой преимущественным образом фрукты, носит название, как «810 калорий». Суть данной диеты в том, что для того, чтобы […]
  • Фруктово-овощная диета Данная диета, о которой ниже пойдет речь, называется как «Легкость осени». Придерживаться данной диеты могут женщины и мужчины после двадцати лет. Не стоит садиться на диету молодым […]
Размещено в категории: Диеты

    Commenting is Closed

  • Яндекс.Метрика