-
Фев
18Как стать стройней в преддверии весныНе за горами наиболее долгожданная весна. Буквально каждая девушка мечтает о том, чтобы перед наступлением тепла стать немного стройнее. Для данной цели – избавиться от наеденных за зиму килограммов, она использует всевозможные способы. Нужно себя мотивировать. Перед собой нужно поставить цель — на сколько конкретно килограммов нужно похудеть и к какому конкретному сроку нужно это сделать. Помните о том, что цель должна быть рациональной и наиболее адекватной. После «перееданий» не стоит резко садиться на диету, не стоит также и голодать. Изначально следует совсем немного ограничить потребление сладкого, мучного, жирного и жареного. В рацион питания нужно включить очень много фруктов и овощей, зерновых продуктов. Питание должно быть дробным и частым. Кушать нужно в течении дня 5-6 раз. В качестве перекусов можно кушать орехи, фрукты, кефир, йогурт, сухофрукты. Нужно вести специальный дневник питания, потому как именно так легко контролировать все «съеденные калории». Нужно пить много чистой воды. Натощак утром нужно выпивать один стакан воды. Пить желательно примерно за 30 минут до еды и примерно через 60 минут после еды. Не больше двух раз в неделю нужно делать себе разгрузочные дни. Обязательно нужно полноценно завтракать. Нужно максимально сократить ежедневное потребление соли. Нужно увеличить физическую активность — утром обязательно нужно делать легкую зарядку, нужно как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Нужно много улыбаться и получать удовольствие от жизни. Позитивное мышление и правильный психологический настрой — половина успеха на пути к стройной, сексуальной фигуре.
-
Фев
12Продукты для здоровой кожиЕсли вы хотите, дабы гладкой и здоровой была кожа, то нужно знать, какие продукты должны быть включены в рацион. Диетологи отмечают, что когда начинается разговор о здоровье кожи, о ее здоровом цвете, то важен как правильно выполненный уход, так и те продукты, что ежедневно потребляются. Нужно знать, какие продукты должны быть всегда на столе, дабы всегда отлично выглядеть. Тыква в себе содержит очень много бета-каротина — это основной источник витамина А. Следует отметить немаловажный факт, что бета-каротин великолепно защищает кожу от наиболее пагубного влияния УФ лучей, приводя так сказать в порядок вид и состояние кожи. Свекла — необычайно полезный корнеплод, содержащий в себе большое количество витамина В группы. Данные витамины — основа основ для здоровья волос и также для здоровья в целом кожи. Помимо всего, в свекле много витамина С — это антиоксидант, много витамина РР, что незаменим при борьбе с усталостью. Чай — основной источник так называемых флавоноидов, что обладают сильнейшим противовоспалительным и моментами противогрибковым свойством, и кроме всего, борются с массой болезней. Они принимают участие в образовании коллагена – специального компонента кожи, что несет ответственность за ее эластичность и особую упругость.
-
Янв
25Гармония и красотаЗачастую ассоциируется слово «красота» с таким словом, как гармония. Человек, гармонично выделяющийся — симпатичен и очень привлекателен, и он чаще всего является лидером любой компании. Такой человек даже не имея харизмы в характере, к себе подкупает особую уверенность за счет внешних данных. Красота женщины — наиболее гармоничное сочетание черт — внешних, внутренних. Если женщина привлекательна, то к себе она притягивает взгляды, она любима и очень желанна, всегда востребована. Самое основное, такая женщина в себе на сто процентов уверена. Глаза, как мы знаем, это зеркало души. Так вот, глядя на очень привлекательную женщину, пытаясь ей заглянуть в глаза, что скрываются за очень густыми ресницами, мы всячески стараемся поймать взгляд, дабы в нем увидеть заинтересованность нами. Каждый ведь хочет заметить тот самый тайный знак, что заметила нас женщина, и что она готова познакомиться. Большинство женщин, что мечтают о густых шикарных ресницах, что подчеркнут привлекательность, применяют карепрост, специальное средство, ускоряющее рост ресниц. Густые ресницы — это показатель гармоничной женщины, у которой нет отбоя от поклонников.
-
Янв
20ВелотренажерМногочисленные фитнес-центры на сегодняшний день получили такую распространенность и популярность, что мы часто, обращаясь в ближайший клуб, получаем ответ насчет того, что не осталось на занятия свободных абонементов — переполнены группы и залы теми, кто следит за своим здоровьем и за своей фигурой. При всем этом, мы очень часто забываем насчет того, что можно даже в очень малогабаритной квартире в городе устроить свой совсем небольшой спортивный зал. Так вот, очень большое количество тренажеров, что устанавливаются в современных фитнес-центрах, разборные, и посему храниться могут даже в подсобном помещении городской квартиры. Дабы сделать свой собственный небольшой спортивный зал, нужно купить специальные спортивные снаряды и также тренажеры. Лучше всего оборудование для спорта покупать в интернет-магазине, потому как все мы знаем о том, что добавляют в торговой сети расходы на издержки торговой точки — аренда торговой площади, обслуживание, а также заработная плата продавцов. Лучше всего купить из торговых снарядов небольшие гантели, разборные, дабы можно было вовремя отрегулировать нагрузку и вес. Также должны быть в наличии и эспандеры.
-
Янв
16Косметика для волосГлядя на волосы человека, интуитивно о таком человека можно много чего сказать — о привычке, о его здоровье, о некоторых чертах характера. Если волосы постоянно взлохмаченные и очень жесткие, видны на краях точечки перхоти, то бишь отмерших клеток, то это показатель того, что не ухаживает человек за собой, то есть здоровью волос должного внимание по разным причинам не придает. Если человек ценит свой внешний вид, уделяет внимание и время своему имиджу, то чаще всего он пользуется очень качественной профессиональной косметикой для волос. Такая косметика, это стопроцентная гарантия того, что волосы будут выглядеть красивыми и здоровыми, потому как косметика такая целебная. Само собой, при подборе такой вот косметики, нужно принимать во внимание в первую очередь тип волос — ломкие, сухие, прямые, жирные. Так вот, косметика для волос — не просто бальзамы, что привычны каждому из нас. Это, кроме всего, и разного рода пенки, полезные крема, пасты и лосьоны, кондиционеры для волос и маски. Так вот, постоянно их используя в уходе за волосами, мы волосам придаем в самом деле ухоженный и здоровый вид, и значит, сами для окружающих производим впечатление наиболее успешного и здорового человека.
-
Янв
11Следим за кожей лица при помощи масокУ большинства девушек есть проблемы с кожей лица. У некоторых кожа чрезмерно шелушиться, у некоторых сильно блестит или же есть разного рода покраснения, у третьих морщины и угри. С этой проблемой, к большому сожалению, сталкивается каждый. Если начинают на коже лица появляться проблемы, то чем раньше мы посетим косметолога, тем намного успешнее будет терапия. Так вот, основательно нужно выбирать салон красоты. Важно помнить о том, что можно заметить первый эффект буквально сразу после посещения специалиста, когда стартовые процедуры будут проведены косметологом. Тем можно объяснить проблемы с лицом, что именно кожа максимально подвержена воздействиям со стороны природы. Она больше всего подлежит загрязнениям, и кроме всего, это самый нежный и самый тонкий участок нашего покрова. Посему нужно для чистки кожи и для восстановления ее использовать маски, дабы заранее предотвратить все возможные проблемы. Стоит применять те маски, что изготовлены из натуральных ингредиентов. То есть можно использовать отвары трав и свежие продукты. Если беспокоят вас угри, прыщи. То в таком случае не обойтись без маски, что изготовлена на основе кефира или же сока алоэ. Можно использовать также белок яйца, сок лимона Маски из таких продуктов готовятся очень просто, и потому стоит использовать их регулярно, дабы излечить кожу. Кроме всего, стоит время от времени делать маску, что готовится на основе обычного активированного угля.
-
Янв
2Как привести фигуру в порядок к летнему сезонуВероятнее всего каждый мужчина мечтает о том, дабы на долгожданном летнем отдыхе на курорте многочисленным окружающим демонстрировать не дряблые мышцы и пухлый живот, а рельефные мышцы, «квадраты» пресса, бицепсы. Само собой, если совсем немного времени до отдыха, то никакая методика за данное время не превратит вас в атлета и культуриста с прекрасной мускулатурой. И при всем этом, более чем реально сделать красивой фигуру, но вот начинать нужно незамедлительно. Нужно в первую очередь осмотреть себя в зеркало и как бы оценить текущее состояние мускулатуры и также свое телосложение. Если вы увлекались ранее выпивкой пива, то вероятнее всего, у вас будет слегка увеличена грудь, размер которой чаще всего квалифицируется, как «первый». Есть масса комплексов упражнений, что помогут накачать грудь дома, но кроме всего, не обойтись без брусьев и комплексных занятий в тренажерке. В первую очередь стоит обратить внимание на отжимания от стульев и пола, ведь именно так можно исправить фигуру. Намного проще накачать пресса. Так вот, плохой пресс и отсутствие кубиков, чаще всего — элементарное свидетельство наличия ожирения. Именно посему начинать нужно со сбрасывания лишнего веса. Если ваша цель сбросить лишний вес, то не стоит использовать диеты, потому как они наносят вред здоровью. Лучше всего помогают сбросить вес — элементарные каждодневные пробежки.
-
Дек
15Как создать естественную красотуВаша основная цель — выглядеть на все 100%, но при всем этом, много усилий вы затрачивать не хотите? Как насчет самого обычного ухода за волосами, кожей лица, за макияжем, что каждое утро занимает буквально считанные минуты? Изначально стоит обратить свое внимание на состояние кожи своего лица. Вполне возможно, что вам не обойтись без визита к врачу дерматологу-косметологу, дабы избавиться от такого недуга, как акне, как пигментные пятна. Врач подберет специальную программу, по которой произведет восстановление кожного покрова. Если нет с кожей проблем, то просто нужно выбирать те лосьоны и крема, что максимально подойдут под ваш тип кожи. Нужно выбрать несколько предметов декоративной косметики, без которых сложно жить. Лучше всего как можно меньше наносить на кожу грима. Количество слоев используемого тонального крема лучше всего каждый раз уменьшать. Летом используйте солнцезащитный крем и носите очки. Очень быстро стареет кожа от воздействия прямых солнечных лучей, быстрее появляются морщины. Сделайте коррекцию бровей. Именно брови правильной формы — быстрый и доступный, наиболее естественный путь к тому, чтобы всегда выглядеть элегантно. Стильная модная стрижка основной элемент красоты. Только стилист вам правильно подберет стрижку. Лучше всего пользоваться домашней полностью натуральной косметикой — делать самому маски для лица, волос, тела, с применением только натуральных ингредиентов. Ну и самое основное, на чем нужно акцентировать внимание — правильное сбалансированное питание. Нужно есть как можно больше сырых овощей, фруктов, должен быть полноценным сон. Помните о том, что ваша красота идет исключительно изнутри.
-
Дек
13Взаимосвязь красоты и образа жизниКаждый день на внешность человека влияет множество факторов, причем все они связаны с тем, какой человек ведет образ жизни. Свежесть и упругость нашей кожи, фигура и масса тела — все это определяют как природные данные, так и то, что каждый день из нас делает каждый день. Что такое наш правильный образ жизни? Наши привычки делятся на полезные привычки и на очень вредные привычки. Так вот, как ни крути, а привычки имеют такую особенность — они в жизнь каждого из нас входят очень незаметно и наиболее прочно оседают, и потому мы порой на них зачастую не обращаем никакого внимания. В целом жизнь каждого человека из таких привычек и складывается. Если речь идет о полезной и нужной привычке, то она будет лишь копить весь свой эффект, а вот если привычка отрицательная… В общем-то, основные вредные привычки — ужин при просмотре ТВ, переедание на ночь, экономия на качественной косметике и так далее. Проанализируйте ваши вредные и полезные привычки, составьте список вредных привычек и далее напротив каждой такой привычки пропишите здоровую и полезную привычку, которой вам стоит придерживаться. Питание. Каждый из нас неоднократно слышал такое утверждение, что мы именно то, что мы кушаем. Нужно каждый день выпивать порядка полутора литров чистой воды, кушать как можно больше овощей и фруктов. Стоит немного ограничить потребление жиров. Помните о сбалансированности вашего питания. Физнагрузки — это даже самая обычная часовая ходьба в парке. Лучше отказаться от телевизора и отказаться от интернета, и выйти побегать под музыку в парк. Некоторые люди делают, а есть и те, кто занимается поиском […]
-
Дек
3Нужные продукты для красоты кожиКаждая девушка постоянно находится в поиске новых методов и каких-то новых средств для того, чтобы достичь красоты своей кожи. К большому сожалению, совсем недостаточно наследственности и постоянного применения крайне дорогих средств. Так вот, правильный рацион питания, также важный помощник в том, чтобы достичь красоты и чистоты кожи, чтобы придать ей особой гладкости. Правильно подобранные продукты питания сотворят чудеса — они помогут справиться с множественными высыпаниями на лице, помогут распрощаться с мешками под глазами, раз и навсегда забыть о жирном блеске кожи. Продукты, что должны быть в рационе питания каждой женщины: Банан помогает справится такой напастью, как мешки под глазами. Кроме всего, банан прекрасное успокаивающее средство. Если перед сном съесть всего лишь один небольшой банан, можно забыть о бессоннице. В помидоре присутствует ликопин — антиоксидант, который прекрасно защищает кожу от влияния солнца. Помидор, кроме всего, нормализует давление. Морковь — в ней находится масса бета-каротина, что позволяет заметно ускорить все восстановительные процессы клеток кожи. В овсянке много кальция, магния и железа. Нужно каждое утро кушать овсяную кашу, дабы придать коже лица красоту. Травяной чай из мяты решает все проблемы пищеварения, помогает успокоиться. Свекла — это корнеплод, который рекомендуют по всему миру употреблять диетологи. В этом корнеплоде много магния, кальция, железа, калия. Кушайте правильно, будьте всегда активны, улыбчивы и позитивны, и вы будете всегда выглядеть красиво.
-
Ноя
27Как себя заставить похудеть?Заставить немного похудеть себя требует массу работы надо собой и массу приложенных сил. Отыскать причины не посещать тренажерный зал или же бассейн проще простого. Само собой, можно приобрести гору литературы, нанять хорошего тренера, но если нет истинного желания привести свое тело в порядок, то ничего хорошего из этого не выйдет. Необходима правильная мотивация. Нужно понимать, для кого вы собираетесь в первую очередь похудеть, для себя или же для многочисленных окружающих. После того как перед вами вырисовалась мотивация, будет намного проще похудеть, убрать живот, нарастить мышцы. Необходим правильный настрой. Изначально на похудение нужно изменить свои взгляды. Весь процесс похудения в любом случае должен приносить определенное удовольствие. Ведь приятно ежедневно взвешиваясь, видеть, как на весах влево уходит стрелка? Смена образа жизни и привычек. Убрать живот и привести в форму свое тело — процесс довольно трудоемкий. На протяжении всего этого процесса приобретаются новые правильные привычки. Так вот, не конфету съедать, а сделать 50 приседаний. Прекрасная смена привычки, правда? Если вы собрались изменить свой вес в меньшую сторону, то начинать нужно сейчас, а не откладывать на завтра.
-
Окт
26Топаз в серебре – прекрасное украшение с положительной энергетикойКаждый металл и каждый камень, несмотря на свою распространенность и низкую ценность, считается издревле носителем особой энергетики и наиболее полезных свойств для человека. Именно посему, в процессе изготовления украшений уделялось особое внимание именно подбору комбинации драгоценного камня и металла. Если неправильно подобрать металл и камень, что человеку можно нанести вред. Отдельные комбинации из металлов и драгоценных камней не встречались никогда, потому как из-за разной энергетики между ними ювелиры не использовали в работе данное сочетание. Топаз в серебре — самое гармоничное сочетание на сегодняшний день, если рассматривать его с точки зрения энергетики. Всегда считалось серебро наилучшим средством для того, чтобы немного повысить тонус организма. Люди, что носят украшения из серебра — полны сил, энергичны, в себе уверены. Среди всех благородных металлов именно серебро – «женственный» металл. Голубой топаз — камень, что может поддержать иммунную систему человека, и помогающий как бы противодействовать депрессивным ситуациям, помогающий восстанавливать при стрессах психику, успокаивать. Мужчины, что носят изделия из топазов, обладают великодушием и сильным умом, а женщины, что носят это украшение, обладают красотой и плодородием.
-
Окт
25Популярные способы увеличения грудиОчень красивая грудь всегда была предметом восхищения мужчин и всегда была тайным оружием каждой женщины. Посему, большинство представительниц прекрасного пола идут на разного рода хитрости, дабы хоть совсем немного увеличить именно эту часть своего тела. Самый простой способ, и самый дешевый способ, это покупка специального бюстгальтера с push-up эффектом. Более дорогой и более радикальный способ немного увеличить грудь — сделать имплантанты. Такие операция помогут не просто немного увеличить грудь, но и подкорректировать ее форму. Чаще всего причина того, почему не удовлетворена женщина размером своей груди — асимметрия груди, отсутствие молочной железы. Увеличение груди посредством использования наиболее современных технологий позволяет избежать появления рубцов. Так вот, проводится установка имплантов по самой нижней складке груди, через пупок, через подмышечные впадины. Помимо того, можно и иным способом увеличить грудь — использовать липофилинг груди. Это так называемое увеличение груди за счет своих же жировых отложений. Операция проводится в несколько этапов — изначально выполняется забор ткани с тех мест, где наблюдается ее излишнее скопление. После этого жир очищается по современной технологии, и начинается имплантация. Такое увеличение груди осуществляется как под местным наркозом, так и под полным наркозом. Перед тем как любым способом увеличивать грудь, следует пройти наиболее полное медицинское обследование.
-
Окт
5Молочная ванна КлеопатрыКаждая из нас прекрасно знает о том, что принимала молочные ванны для омоложения Клеопатра. Быть может, именно посему и вошла она в историю именно как красивейшая правительница. Чем же мы хуже нее? В любом Спа-салоне в прейскуранте имеется такая услуга, как Ванна Клеопатры. Но ведь для чего нам спа-салон, если и дома мы сами можем принимать омолаживающие и расслабляющие ванны? Для того чтобы сделать дома такую ванную, нам нужно два литра молока, жирностью как минимум 3,2 процента. Кроме всего, понадобится и четыре столовые ложки меда. Молоко немного подогревается, далее добавляется мед и вся смесь перемешивается до однородной массы. Если же через чур горячим будет молоко, то его нужно немного остудить, чтобы оно стало комнатной температуры. Далее теплой водой наполняется ванная, в нее выливается молоко. Если мутного оттенка стала вода, значит вы все делаете правильно. Для чего такие ванный нужны? Все дело в том, что хорошо успокаивает такая процедура, снимает излишнюю раздражительность, нервозность и агрессивность. Помимо всего, заметен после такой ванной прекрасный косметический эффект — кожа бархатистая, гладкая, нежная. Если раз в неделю на протяжении всего месяца принимать такую вот ванную, то тело омолодится. Самое основное условие принятия ванной — в воде нужно находиться 20 минут — за все это время в кожу впитываются все полезные вещества. После процедуры нужно принять прохладный душ.
-
Окт
3Обертывание – «Минерализация и увлажнение всего тела»Скрабирование — это этап, с которого всегда начинается процедура косметологии для тела. Тонким слоем на тело наносится пилинг-скраб, и потом тщательно массируется кожа. Скрабирование отлично очищает кожу, максимально открывает поры, помогая намного лучше всем косметическим средствам проникать в нее, насыщать активными веществами. Отшелушивает скрабирование омертвевшие клетки эпидермиса, делая шелковистой кожу, очень гладкой. Смывается скраб водой и полотенцем. Маска минерализующая. Маска с минералами мертвого моря наносится на тело. Такая маска великолепно очищает все поры от избыточного салоотделения и от загрязнений, прекрасно выравнивая кожу, делая ее шелковистой. Такая маска, кроме всего, имеет и антикуперозное действие. Маска, немного подсохнув, создает и эффект лифтинга, потому как бы «корсетом» стягивает кожу. Данная процедура подходит всем женщинам, что достигли тридцатилетия, что хотят фигуру восстановить после родов. «Глубокое увлажнение» – на тело наносится специально приготовленная гидромаска, что глубоко и интенсивно питает кожу. Тем подходит данная процедура, кто постоянно контактирует с водой. Актуальна такая маска в зимнее время года, потому как от сухости страдает кожа. Дабы немного усилить эффект гидромаски, тело оборачивают дополнительно простынкой из полиэтилена, потом специальным термоодеялом. Маски универсальные, которые идеально подходят для всего тела. Специальный увлажняющий лосьон наносится как заключительный этап процедур для тела. Лосьон плавными массажными движениями втирается в кожу до полного впитывания.